Cambio de hora octubre

¡Atención, amantes del café y las siestas! Se aproxima el cambio de hora en octubre y te lo contamos todo

¿Te preparas para dormir una hora más? Descubre todo sobre el cambio horario de octubre y lo que trae consigo el otoño en España.

El otoño se asoma a nuestras ventanas y con él llega el esperado cambio de hora en octubre de 2024. Atrás quedan las temperaturas cálidas y esos atardeceres sin fin que parecen durar una eternidad. A partir del último domingo de octubre, exactamente a las 3 de la madrugada, nuestros relojes deberán retroceder una hora, dándonos la oportunidad de disfrutar de una hora extra de sueño... o de café, dependiendo de cómo tomes la noticia. ¡Es el momento ideal para abrazar la mantita del sofá y dejarte llevar por las series de otoño!

Este año, el cambio de hora tiene un trasfondo interesante: aunque esta práctica se instauró para aprovechar mejor las horas de luz y contribuir al ahorro energético, cada vez son más las voces que plantean si realmente vale la pena seguir con esta tradición. En 2026 se prevé que este sistema horario tenga su fecha de caducidad, porque como bien sabemos, los hábitos y las dinámicas empresariales cambian. ¡El tiempo vuela y nuestros relojes tienden a quedarse atrás!

Afectando nuestras rutinas, el cambio horario puede hacer que nuestra salud se resienta. Cambios en el ciclo del sueño, melancolía otoñal y el hábito de tomar una siesta más larga. Pero no te preocupes, que dormir más no siempre es un pecado, y el cambio a esta nueva estación nos invita a sintonizar con nuestro interior y vivir con un ritmo más relajado. Como dicen, el otoño es el momento de la introspección y las reflexiones, ¡así que aprovecha la oportunidad!

En relación a las tradiciones, muchos no saben que, en España, a pesar de que el cambio de hora se debate desde hace años, cada vez que ajustamos los relojes, estamos también ajustando nuestro propio estado de ánimo. La luz del sol y la oscuridad afectan cómo nos sentimos y nos comportamos. Así que, antes de lamentarte por perder una hora de fiesta, recuerda: el otoño no sólo trae hojas caídas, también llega con una energía renovadora. ¡Y que no se te olvide mirar al cielo y disfrutar del espectáculo de colores que nos ofrece esta estación!