Cambio de hora

¡Prepara tus relojes! El cambio de hora que nos dará más horas de sol... o más café! ☕🌞

Este sábado 7 de septiembre, ¡los chilenos adelantan la hora y se preparan para el horario de verano! Descubre cómo esta medida puede afectar tu día a día.

Este sábado 7 de septiembre, Chile se prepara para el ansiado cambio de hora, que significará adelantar el reloj 60 minutos y dar la bienvenida al horario de verano. Este cambio, que se repite anualmente, no solo afecta la forma en que vivimos el día a día, sino que también puede tener implicaciones energéticas, económicas y hasta en nuestra salud. La llegada del verano promete más horas de luz solar, lo que para muchos significa más tiempo para disfrutar de actividades al aire libre, barbacoas o esos atardeceres que enamoran a cualquiera. Pero, ¡atención! No todos los chilenos deben hacer este ajuste. Las regiones de Magallanes y la Antártica Chilena, así como la Isla de Pascua, seguirán con su propio sistema horario, así que no aleguen si ven a su vecino con una hora distinta en su reloj.

Como siempre, expertos advierten sobre las posibles consecuencias de este cambio de hora en nuestro organismo, como el trastorno del sueño y la fatiga temporal. Cada vez que cambiamos la hora, le estamos pidiendo a nuestro cuerpo que ajuste su reloj interno, y aunque esto puede parecer sencillo, puede llevar a inconvenientes como problemas de concentración y cambios en el estado de ánimo. ¿A quién no le ha sucedido que llega con sueño a la oficina después del cambio de hora? Los amantes de la siesta pueden tener una leve ventaja, ya que un pequeño descanso puede ayudar a recuperar esa hora perdida.

No obstante, hay formas de afrontar estas transiciones. Una buena recomendación es comenzar a disfrutar de la luz del día antes del cambio, e ir ajustando nuestro horario de sueño un poco antes para que nuestro cuerpo no sienta tanto el impacto. Además, recuerda que muchos dispositivos electrónicos ajustan la hora automáticamente, pero no está de más ver si tu reloj de pulsera está en la misma sintonía. ¡Ese reloj que te regalaron en tu cumple no puede quedarse desfasado!

Interesantemente, estos cambios de horario no son exclusivos de Chile. Muchos países del mundo también implementan ajustes estacionales, y aunque su finalidad es ahorrar energía, la efectividad de estas medidas ha sido puesta en duda en años recientes. Por otro lado, hay pruebas que indican que el horario de verano puede contribuir a un menor número de accidentes de tráfico, gracias a la mayor exposición a la luz durante las horas de la tarde. Por lo tanto, no olvides ajustar tus relojes y prepárate para disfrutar de más horas de diversión bajo el sol, ¡aunque eso también signifique más café en la oficina!